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太極拳のあの雄大な自然に身を任せ、優雅に舞う動きが自律神経のバランスを整えるのに 非常によいそうです。 ○太極拳の極意と自律神経 太極拳は武術ですが、自ら攻撃をしかけていくものではなく、相手から攻撃を受けた時 相手の力を逆に利用して自己防衛する護身術です。中高年者に愛好者が多く、その動きは あくまでもゆるやかで優雅です。熟達者に言わせると天空から自分の頭頂部にひもを付けられ ぶら下げられている感覚でゆらりゆらりと体の力を抜いて舞いなさいとのこと。このような状態 で演舞できれば交感神経の緊張が緩み、自律神経のバランスが回復するのかもしれません。
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